LA MÉDITATION

"Notre vraie raison d'être ne concerne pas ce que nous faisons, mais ce nous sommes. Elle concerne notre état de conscience"

Eckhart Tolle

   Apprendre à Méditer ?

 

Trouver la paix intérieure, la sérénité ?

Mieux gérer son stress et ses émotions ?

Cultiver la Joie en soi ?

Vous avez une quête intérieure ?

 

 

 

Par la méditation, vous pouvez vivre un véritable développement personnel.

L'enseignement partagé ici est inspiré des pratiques des sages d'Orient et d'Occident, adapté à notre époque et notre culture.

Qu'allons-nous aborder en cours ?

  • Méthodes basées  sur des exercices de respirations

  • Méthodes basées sur l'observation intérieure

  • Méthodes basées sur la pleine conscience

  • Méthodes basées sur le chant de sons (type Mantra)

  • Méthodes basées sur le mouvement conscient

  • Méthodes basées sur la visualisation

  • Méthodes basées sur le lâcher prise

  • Méthodes basées sur la relaxation

Tous les cours finissent par un échange et des conseils pour vous aider à installer votre pratique quotidienne.

 

 

« La méditation conduit peu à peu de l'ignorance à la connaissance de soi, de la souffrance à la joie, de l'agitation à la paix permanente. »

Swami Sivananda

 

 

    Pierre Leré Guillemet chemine sur la voie de la méditation depuis 1999.
Des retraites dans les ashrams en Inde et dans plusieurs monastères en occident, des rencontres avec des sages de différentes traditions ont ponctué ce sentier. Depuis quelques années, il se consacre à partager la méditation ainsi que le yoga et les multiples pratiques de connaissance de soi.

Il est l'auteur d'un petit livre pratique de 76 pages sur la méditation : "Débuter la méditation" publié chez Lulu.

Déroulement du cours en 3 parties:

 

1/ Méditation guidée (15 minutes)

2/ Vous continuez de méditer sans guidance (30 minutes)

3/ Enseignement + Questions/Réponses sur la pratique. (environ 15 minutes)

 

Horaire du cours :

-  Mardi de 20h45 à 21H45

Adresse :

Salle Paul Bert

12 rue d'Assas 49000 Angers

Ouvert à tous

 

TARIF :  - Prix libre à partir de 5 €

               - Prix de soutien 10 €

 

Les bénéfices des cours sont reversés à des oeuvres caritatives ou aux personnes démunies.

Disponible sur lulu.com

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Leré Guillemet Pierre

6 rue Charles Denis

06 61 01 41 56

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