Nos cours de Méditation à Angers

Chidananda meditate - cours yoga traditionnel angers

LA MÉDITATION

"Notre vraie raison d'être ne concerne pas ce que nous faisons, mais ce nous sommes. Elle concerne notre état de conscience"

Eckhart Tolle

Apprendre à Méditer ?

Trouver la paix intérieure, la sérénité ?

Mieux gérer son stress et ses émotions ?

Cultiver la Joie en soi ?

Vous avez une quête intérieure ?

Par la méditation, vous pouvez vivre un véritable développement personnel.

L'enseignement partagé ici est inspiré des pratiques des sages d'Orient et d'Occident, adapté à notre époque et notre culture.

Qu'allons-nous aborder en cours ?

Méthodes basées sur des exercices de respirations
Méthodes basées sur l'observation intérieure
Méthodes basées sur la pleine conscience
Méthodes basées sur le chant de sons (type Mantra)
Méthodes basées sur le mouvement conscient
Méthodes basées sur la visualisation
Méthodes basées sur le lâcher prise
Méthodes basées sur la relaxation

Tous les cours finissent par un échange et des conseils pour vous aider à installer votre pratique quotidienne.

« La méditation conduit peu à peu de l'ignorance à la connaissance de soi, de la souffrance à la joie, de l'agitation à la paix permanente. »

Swami Sivananda

Pierre Leré Guillemet chemine sur la voie de la méditation depuis 1999.
Des retraites dans les ashrams en Inde et dans plusieurs monastères en occident, des rencontres avec des sages de différentes traditions ont ponctué ce sentier. Depuis quelques années, il se consacre à partager la méditation ainsi que le yoga et les multiples pratiques de connaissance de soi.

Il est l'auteur d'un petit livre pratique de 76 pages sur la méditation : "Débuter la méditation" publié chez Lulu.