Yoga sur chaise

Le yoga sur chaise est le même yoga que le Yoga Traditionnel de la lignée Sivananda, bien que nous le pratiquons sur une chaise.

 

Au programme du cours :

 

- Assouplissement des articulations (Pawanmuktasana)

- Etirements doux (Asanas)

- Exercices de respiration contrôlée (Pranayamas)

- Yoga pour les yeux

- Yoga du son (Nada yoga)

- Méditation (Dhyana)

- Relaxation (Savasana)

 

 

Les 6 séances à venir sont le mercredi de 16h à 17h15 :

28 septembre

12 octobre

01 novembre

16 novembre

30 novembre

14 décembre

cours yoga angers (yoga sur chaise) (28)
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cours yoga angers (yoga sur chaise) (26)
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