Week-end de Stage
Yoga
et Outils de la Santé
Les 1 et 2 décembre 2018 à Angers
Stage animé par SHANKARA
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Le matin : Cours de Yoga traditionnel
Les cours comprennent des postures, du pranayama (apprentissage et contrôle de la respiration) et de la relaxation profonde.
"On débute avec le corps pour se diriger vers la conscience du prana (force vitale)
puis vers l’état méditatif. "
Le Yoga participe à l’équilibrage des trois forces présentes dans tout ce qui existe (activité / passivité / équilibre).
Ainsi, le cours est structuré de manière à réguler la qualité tamasique (léthargique) et la qualité rajasique (dynamique) de l’énergie en cultivant la qualité sattvique (harmonie/équilibre). Ceci permet la détente, le lâcher prise, l’expansion, le calme qui est la condition sine qua non à la pratique du pranayama et de la méditation. Ainsi, dans chaque posture, nous respirerons, sentirons, détendrons pour demeurer et approfondir « l’intériorisation », cet état de Paix profonde au-delà (en-deçà) du corps et du mental.
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L’après-midi : Ateliers sur les outils de la santé
Ces ateliers nous donnent des outils pratiques à utiliser au quotidien pour construire et entretenir notre santé et notre bien être :
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Les habitudes du matin, ou comment se préparer au mieux pour avoir une meilleure journée.
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Les habitudes du soir, ou comment profiter au mieux d’une nuit réparatrice.
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L’énergie vitale et l’énergie "négative", ou comment apprendre a toujours avoir de l’énergie, et comment reconnaître et gérer les énergies "négatives".
SHANKARA : Professeur de Yoga français à l’Ashram Sivananda
Dès 1982, Lou (SHANKARA) s’initie à l’étude de Yoga et de l’enseignement traditionnel des sages de l’Inde. Il consacre sa vie à une pratique et une étude quotidienne intense.
En complément, il s’intéresse à la santé (physique, mentale et psychologique) en étudiant et pratiquant de la naturopathie et de plusieurs thérapies alternatives.
Devant la nécessité et la demande de nombreuses personnes qui viennent à lui en quête de santé et d’équilibre, il synthétise alors des « outils » pour améliorer sa vie.
De 1996 à 2004, il donne des cours, ateliers, conférences, consultations dans différents pays.
Il ouvre ensuite plusieurs centres de yoga et de remise en forme.
Depuis plus de 20 ans, Shankara dispense régulièrement des stages sur 2 jours où il partage la pratique et la philosophie du yoga traditionnel de l'Inde en abordant différentes thématiques (outils de la santé, pranayamas, méditation, alimentation, mantras, psychologie des chakras, etc).
Depuis 2017, il anime des retraites Yoga & Détox dans le Cantal chaque été en juillet et août. Pendant une semaine, les bienfaits des jus de fruits et légumes alliés à la pratique du yoga aide le corps à se nettoyer et à se restaurer.
Des soins de massages, de sauna/hamman et des balades en pleine nature sont également proposées.
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Informations Pratiques
Quand : les samedi 1 et dimanche 2 décembre 2018,
de 9h30 à 18h.
Où : 6 rue Charles Denis à Angers (quartier de La Madeleine)
Tenue conseillée : Vêtements souples et confortables.
Repas : Nous vous proposons d'apporter de quoi manger sur place (nourriture végétarienne si possible).
Si besoin, des commerces sont ouverts à proximité.
Nous prévoyons l'eau, le thé et les tisanes.
Prix : 140 €
Acompte : 70 €
Réservation avant le 20 Novembre 2018
Inscription : Cliquer Ici
